3 cách quan hệ lâu xuất tinh không dùng thuốc giúp chàng tự tin thể hiện bản lĩnh • Hello Bacsi

Tình dục diễn ra nhanh chóng vì xuất tinh sớm có thể không thỏa mãn được ham muốn tình dục của cả hai bên. Nếu gặp phải vấn đề này, nam giới nên thử ngay những phương pháp được gợi ý sau đây để xuất tinh tự nhiên lâu dài.

Đàn ông thường muốn kéo dài thời gian quan hệ để chứng tỏ sự nam tính của mình và quan trọng nhất là làm thỏa mãn bạn tình. Tuy nhiên, đàn ông có thể không có thời gian lý tưởng để quan hệ tình dục vì một số lý do. Dù lý do là gì đi nữa, việc áp dụng các phương pháp sau đây để quan hệ tình dục không dùng thuốc lâu hơn có thể cải thiện đời sống tình dục của các cặp đôi.

Cách quan hệ lâu và xuất tinh an toàn không dùng thuốc

Trước khi xem xét các phương pháp để xuất tinh lâu dài khi giao hợp, điều quan trọng là phải hiểu rằng xuất tinh sớm là do nhiều lý do, bao gồm thói quen thủ dâm lâu dài, căng thẳng tâm lý, nhạy cảm bao quy đầu quá mức hoặc một số bệnh về đường tiết niệu.

Trong những trường hợp này, có nhiều cách bạn có thể cải thiện khả năng xuất tinh mà không cần dùng thuốc, bao gồm:

1. Chú ý màn dạo đầu

Màn dạo đầu giống như một “món khai vị”, kích thích khoái cảm của nhau để cả hai bên có thể tự tin quan hệ. Hơn nữa, màn dạo đầu còn là bước đệm tạo sự thoải mái về mặt tâm lý, giúp chàng và cô ấy gắn kết chặt chẽ hơn trong tình yêu. Khi đầu óc được thư giãn, áp lực lên “cậu nhỏ” của chàng sẽ giảm bớt, giúp khả năng cương cứng tốt hơn.

Phương pháp giao hợp và xuất tinh lâu dài là “đi vào”. Nam giới không nên chỉ chú trọng kích thích bộ phận sinh dục để đẩy nhanh quá trình ra vào. Nam giới nên chú ý hơn đến các điểm nhạy cảm khác trên cơ thể mình và để đạt được mục đích. mục đích của cực khoái. Khám phá vô số niềm vui. Hãy thử vuốt ve, vuốt ve hoặc hôn những vùng nhạy cảm như cổ, gáy và ngực.

Màn dạo đầu hoàn hảo sẽ khiến cuộc yêu kéo dài hơn và thỏa mãn hơn, tuy nhiên giai đoạn này chỉ nên kéo dài khoảng 10-20 phút, tùy theo mức độ cảm xúc của mỗi người. Phương pháp quan hệ tình dục mất nhiều thời gian để xuất tinh này không thích hợp sử dụng lâu dài với người có thể trạng yếu, vì đẩy cảm xúc lên cao rất dễ khiến nam giới xuất tinh ngay khi “yêu” bắt đầu.

>>> Đọc thêm: Màn dạo đầu tình yêu: Bảy điều bạn phải làm

2. Cách quan hệ và xuất tinh lâu dài: linh hoạt thay đổi tư thế quan hệ

Tư thế quan hệ tình dục cũng ảnh hưởng trực tiếp đến thời gian quan hệ. Nam giới muốn xuất tinh lâu hơn nên chọn tư thế giao hợp có độ thâm nhập nông hơn hoặc ít ma sát hơn để hạn chế kích thích dương vật.

Khi bắt đầu quan hệ tình dục, cách để đạt được hiệu quả xuất tinh lâu dài là khởi động bằng các tư thế đơn giản như tư thế thìa, tư thế đối mặt, tư thế cưỡi ngựa để tránh kích thích dương vật quá mức. Sau đó, anh có thể chủ động thay đổi tư thế và đi sâu vào âm đạo.

>>> Đọc thêm: Vị trí 69 và 29 Cách gợi cảm để quan hệ tình dục

Nếu cảm thấy gần đạt cực khoái thì nên quay về tư thế ban đầu để ức chế hưng phấn và ngăn ngừa xuất tinh. Sự thay đổi linh hoạt này không chỉ giúp kéo dài thời gian “yêu” mà còn mang đến những cảm xúc mới mẻ cho cả hai bên.

Khi áp dụng phương pháp quan hệ xuất tinh lâu này, nam giới có thể bàn bạc trước với bạn tình để nàng dễ dàng hợp tác.

>>> Đọc thêm: 7 hình ảnh tư thế quan hệ tình dục giúp đôi bên đạt cực khoái

3. Tập các bài tập có lợi cho chuyện chăn gối

Một số bài tập phù hợp có thể giúp nam giới kiểm soát xuất tinh. Đặc biệt khi luyện tập thường xuyên, những bài tập này sẽ kéo dài thời gian quan hệ một cách hiệu quả. Những bài tập này là:

Bài tập Kegel hoặc sàn chậu

Đây là bài tập giúp tăng cường cơ sàn chậu, kiểm soát bàng quang và chức năng thể chất. Khi sử dụng các bài tập Kegel để luyện tập xuất tinh kéo dài, hãy tưởng tượng rằng bạn đang đi tiểu và cố gắng ngăn dòng nước tiểu. Lặp lại chu kỳ bóp, giữ, nhả khoảng 10 lần, cố gắng giữ mỗi lần bóp trong 10 giây. Bài tập này có thể được thực hiện bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào.

>>> Đọc thêm: Lợi ích không ngờ của bài tập Kegel cho nam giới

Yoga

Nhiều bài tập yoga còn giúp tăng cường cơ vùng chậu và tăng tính linh hoạt trong hoạt động tình dục. Một số bài tập điển hình bao gồm: Tư thế Thiền, Tư thế Rắn hổ mang, Tư thế Cây cầu… Bạn cần khởi động trước để tránh nguy cơ chấn thương khi thực hiện các động tác.

Bài tập tay và chân

Ngoài các bài tập yoga và Kegel, các bài tập tay và chân cũng có thể giúp ích cho việc xuất tinh. Bởi vì hầu hết các tư thế quan hệ tình dục đều yêu cầu nam giới phải sử dụng những bộ phận này của cơ thể. Điều này có nghĩa là nếu tay và chân của bạn đủ khỏe, bạn có thể trụ được lâu hơn.

Lưu ý để có phương pháp xuất tinh lâu dài hiệu quả

Muốn kéo dài đời sống tình dục mà không cần dùng đến thuốc, ngoài việc áp dụng các phương pháp trên, nam giới cũng cần lưu ý những vấn đề sau:

• Bạn nên có lối sống điều độ, đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya, gắng sức quá mức, vì mất ngủ có thể dẫn đến quan hệ tình dục sớm, rối loạn cương dương và các vấn đề khác ở nam giới…
• Xây dựng kế hoạch dinh dưỡng hợp lý, tập trung vào các thực phẩm lành mạnh, tránh đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, các món phủ tạng động vật, rượu, bia và các chất kích thích.
• Sử dụng bao cao su mỗi khi bạn quan hệ tình dục. Nếu chọn đúng loại bao cao su thì đây vừa là phương pháp tránh thai vừa là phương pháp quan hệ tình dục xuất tinh kéo dài.

>>> Đọc thêm: Tổng hợp các loại bao cao su phổ biến được nhiều người ưa chuộng

Đó là tất cả những gì bạn cần biết để quan hệ lâu và xuất tinh mà không cần dùng đến thuốc. Nếu bạn bị xuất tinh sớm hoặc các tình trạng liên quan đến rối loạn cương dương, các phương pháp trên có thể không hiệu quả như bạn nghĩ. Lúc này, bạn cần nhờ chuyên gia kiểm tra và lựa chọn giải pháp phù hợp.