9 cách tăng ham muốn tình dục cho cả nam và nữ • Hello Bacsi
Th8
Ham muốn tình dục tăng cao ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục của một người. Ở mức độ phù hợp, ham muốn tình dục là một trong những yếu tố thiết yếu để duy trì một cuộc hôn nhân hạnh phúc. Bạn có biết thói quen hàng ngày cũng có thể làm giảm hoặc tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ và nam giới?
Làm cách nào để tăng ham muốn tình dục cho vợ hoặc những cách tự nhiên nào để tăng ham muốn tình dục đối với nam giới? Dưới đây là 9 cách để tăng ham muốn tình dục cho các cặp đôi.
1. Tăng cường ăn một số loại trái cây
Nếu muốn biết phụ nữ có thể ăn gì để tăng ham muốn tình dục, bạn có thể thử một số thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục như sung ngọt, chuối, bơ… Những loại trái cây này cung cấp vitamin và khoáng chất giúp kích thích ham muốn tình dục và thúc đẩy lưu lượng máu tới các cơ quan. chu kỳ sinh dục. Bạn sẽ có đời sống tình dục trọn vẹn hơn kể từ bây giờ.
2. Ăn sô cô la giúp tăng cảm giác thèm ăn
Một số cách để tăng ham muốn tình dục ở nam giới và phụ nữ là gì? Hãy thử ăn nhiều sô cô la hơn! Sôcôla thường được quảng cáo là món quà không thể thiếu trong ngày lễ tình nhân, không chỉ vì hương vị ngọt ngào mà còn vì khả năng tăng cường ham muốn tình dục.
Sô cô la kích thích giải phóng các hợp chất như phenylethylamine và serotonin. Đây là những chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng và kích thích. Vì vậy đây sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo về cách tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ hay tăng ham muốn tình dục ở nam giới.
3. Sử dụng thảo dược hàng ngày
Làm thế nào để tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ và nam giới? Một cách để tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ là thêm các loại gia vị như húng quế hoặc tỏi vào các món ăn hàng ngày. Mùi thơm của lá húng quế đánh thức các giác quan, đồng thời tỏi chứa lượng allicin cao giúp cải thiện lưu thông máu ở cơ quan sinh dục. Đây cũng là một trong những loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ nam giới bị rối loạn cương dương.
Ngoài ra, Ginkgo biloba là một loại thảo dược khác có thể giúp điều trị rối loạn chức năng tình dục nam do thuốc chống trầm cảm gây ra. Cây có nguồn gốc từ Trung Quốc và được tìm thấy ở một số tỉnh phía Bắc Việt Nam.
4. Sử dụng vỏ cây thường xanh: thuốc tăng cường ham muốn tình dục cho các cặp vợ chồng bản địa châu Phi
Làm thế nào để tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ và nam giới? Từ xa xưa, người dân Tây Phi đã truyền lại một bí mật phòng ngủ đã được chứng minh – vỏ cây thường xanh có tên là yohimbine. Loại thảo dược này có tác dụng kích thích ham muốn và kéo dài thời gian cương cứng ở “cậu nhỏ”. Cơ chế hoạt động của nó tương tự như Viagra (một loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới). Tuy nhiên, cộng đồng y tế đã chứng minh rằng không có phương thuốc thảo dược nào hiệu quả hơn Viagra.
Yohimbine được sản xuất dưới dạng thuốc theo toa hoặc thuốc chức năng. Tuy nhiên, bạn nên mua ở nhà máy uy tín, vì yohimbine có thể gây hại cho sức khỏe người dùng nếu có sự khác biệt về bao bì và thành phẩm. Ngoài ra, liều lượng được các chuyên gia khuyến cáo là 30mg/ngày. Người có bệnh tim mạch, huyết áp không ổn định, bệnh thận, gan hoặc tâm thần, phụ nữ có thai và trẻ nhỏ không nên uống rượu.
5. Cải thiện ngoại hình cũng là cách tự nhiên để tăng ham muốn
Hình ảnh bản thân của bạn có liên quan chặt chẽ đến cảm nhận của bạn về tình dục. Một chế độ ăn uống không khoa học và lối sống ít vận động có thể khiến vóc dáng thon gọn, nước da kém sắc. Từ thời điểm đó trở đi, bạn phát triển quan điểm tiêu cực về bản thân và khó tận hưởng tình dục mà không có quần áo.
Bí quyết để cải thiện ngoại hình, sự tự tin và ham muốn tình dục của bạn là sống tích cực hơn, theo đuổi lối sống lành mạnh và tập trung vào việc tận dụng cũng như đánh giá cao những điểm mạnh về ngoại hình và tính cách của bạn.
6. Cách tăng ham muốn: Uống một ly rượu
Làm sao để có hứng thú khi quan hệ? Uống một ly rượu vang có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và tăng hưng phấn cho sự thân mật. Tuy nhiên, uống rượu không được quá 150 ml mỗi ngày, nếu không sẽ có tác dụng ngược. Không chỉ vậy, uống quá nhiều rượu còn có thể hạn chế khả năng đạt cực khoái của bạn.
7. Dành thời gian để thiền và giảm bớt căng thẳng
Một cách để tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ và nam giới là giảm bớt căng thẳng. Tác hại của stress ảnh hưởng rõ rệt tới đời sống tình dục của các cặp đôi. Vì vậy, nếu bạn đang tìm cách tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ hoặc cách tăng ham muốn tình dục ở nam giới thì đây là những việc cần làm
Thiền có khả năng giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Thực hành chánh niệm sẽ giúp bạn tập trung vào thời điểm hiện tại, tạo ra một lá chắn vô hình giúp bảo vệ bạn khỏi căng thẳng đang diễn ra và rèn luyện “cơ bắp” tinh thần của bạn để đối mặt với thử thách. tai nạn.
Ngoài ra, bạn có thể thử tham gia các hoạt động thể chất, tập yoga hoặc tập Thái Cực Quyền.
8. Ngủ đủ giấc giúp tăng ham muốn tình dục
Những người nghiện công việc thường không đầu tư nhiều thời gian cho giấc ngủ. Sự bận rộn cũng khiến họ khó sắp xếp thời gian thân mật với bạn đời. Ngược lại, những người biết cách ưu tiên công việc và cân bằng cuộc sống cá nhân và gia đình một cách hợp lý sẽ ít bị kiệt sức hơn. Từ thời điểm đó trở đi, họ trải nghiệm đời sống tình dục viên mãn hơn.
Một mẹo giúp bạn tăng năng lượng trong ngày và tăng ham muốn tình dục là hãy ngủ trưa bất cứ khi nào có thể và ăn một chế độ ăn giàu protein, rau và carbohydrate phức hợp (ngũ cốc, ngô, yến mạch, gạo…).
9. Giải quyết xung đột trong các mối quan hệ
Trên thực tế, sau một cuộc tranh cãi với chồng/vợ, bạn mất đi hứng thú “thân mật” với đối tác của mình. Đối với phụ nữ nói riêng, sự thân mật về tình cảm có mối tương quan tích cực với ham muốn tình dục. Vì vậy, hãy cố gắng giao tiếp với nhau để giải quyết những xung đột nảy sinh và tạo dựng niềm tin trong mối quan hệ. Từ đó có chỗ phát huy ham muốn giữa vợ chồng.
Tại sao mọi người cần nó?
Có nhiều cách để tăng ham muốn tình dục và cải thiện đời sống tình dục của bạn. Hy vọng qua bài viết này bạn đã biết cách làm tăng ham muốn của vợ hoặc sự hứng thú của chồng trong việc thân mật. Nếu bạn quyết định sử dụng thuốc theo toa để hỗ trợ, hãy nhớ rằng ham muốn là nguồn gốc của tình dục và thuốc không thể giúp bạn vượt qua rào cản tâm lý. Vì vậy, bạn nên suy nghĩ về vấn đề cốt lõi của mình để đưa ra giải pháp hiệu quả.
