Bật mí 12 tác nhân đang dần giết chết nhu cầu tình dục
Hầu hết thủ phạm làm giảm ham muốn tình dục là yếu tố tâm lý, bao gồm căng thẳng, tự ti về kích thước cơ thể, suy sụp tinh thần… Những nguyên nhân khác có thể là các bệnh liên quan đến tình dục hoặc béo phì. Bạn nên hiểu rõ tình trạng của mình để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp.
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao gần đây bạn không có hứng thú với phòng ngủ không? Bạn đã thử mọi cách nhưng vẫn không nghĩ ra được điều gì có thể khiến bạn chán “yêu”? Hãy dành chút thời gian để xác định 12 thủ phạm tiềm ẩn đang giết chết ham muốn tình yêu của bạn.
1. Áp lực
Một số người có thể làm được nhiều việc một cách hiệu quả dưới áp lực, ngoại trừ tình dục. Căng thẳng ở nơi làm việc, ở nhà hoặc trong các mối quan hệ có thể xảy ra với bất kỳ ai. Vì vậy, bạn nên học cách xử lý căng thẳng để tăng ham muốn tình dục. Bạn có thể tự mình giải quyết căng thẳng hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ nhân viên tư vấn hoặc bác sĩ.
2. Rạn nứt tình cảm
Rạn nứt tình cảm giữa vợ chồng là một trong những nguyên nhân chính khiến ham muốn “yêu” giảm sút. Đối với phụ nữ, cảm giác thân mật giữa hai người là điều họ mong muốn nhất. Nếu hai bạn chỉ chờ đợi khoảnh khắc tuyệt vời đó mà không nói chuyện hay cảm thấy bị lừa dối thì chắc chắn sẽ không ai có bất kỳ ham muốn hay hứng thú nào trong phòng ngủ. Tìm cách giải quyết vấn đề giữa hai bạn và hàn gắn mối quan hệ của bạn hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ nhân viên tư vấn.
3.Rượu
Uống rượu có thể khiến bạn cởi mở hơn trong chuyện chăn gối, nhưng uống quá nhiều có thể làm tê liệt ham muốn tình dục của bạn. Uống rượu cũng có thể khiến đối tác của bạn cảm thấy khó chịu. Vì vậy, trong quá trình chuẩn bị “chiến đấu” bạn nên hạn chế uống rượu và tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ nếu gặp khó khăn trong việc hạn chế uống rượu.
4. Thiếu ngủ
Nếu ham muốn tình dục của bạn không còn như trước, có thể là do bạn ngủ không đủ giấc. Thiếu ngủ có thể do đi ngủ quá muộn và thức dậy quá sớm. Một số người gặp vấn đề về giấc ngủ, chẳng hạn như khó ngủ hoặc khó ngủ hoặc ngưng thở khi ngủ. Bất cứ điều gì ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Mệt mỏi làm giảm ham muốn. Vì vậy, để cải thiện mối quan hệ vợ chồng, bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt và đảm bảo ngủ đủ giấc. Nếu không, bạn nên gặp bác sĩ để có được lời khuyên hữu ích.
5. Có con
Bạn không mất đi ham muốn tình dục khi trở thành cha mẹ. Tuy nhiên, bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi con bạn cứ quanh quẩn bên bạn cả ngày lẫn đêm mà không có thời gian để nghĩ đến “tình yêu”. Bạn nên tìm một bảo mẫu để dành thời gian cho bạn đời của mình. Nếu không thể, bạn có thể thử “chảy muối” khi trẻ đang ngủ.
6. Y học
Một số loại thuốc có thể làm giảm ham muốn tình dục, bao gồm:
Thay đổi thuốc hoặc liều lượng có thể giúp cải thiện tình trạng của bạn. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về việc thay đổi thuốc và không bao giờ ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không có sự chấp thuận của bác sĩ. Bạn cũng nên báo ngay cho bác sĩ nếu ham muốn tình dục tăng đột ngột sau khi dùng một loại thuốc mới.
7. Hãy tự nhận thức về hình dáng cơ thể của mình
Khi bạn cảm thấy tự tin về cơ thể của mình, bạn sẽ cảm thấy hấp dẫn hơn. Vì vậy, ngay cả khi bạn vẫn đang tập luyện để có được thân hình hoàn hảo, hãy tự tin vào chính mình. Nếu đối tác của bạn có lòng tự trọng cao, hãy cho họ biết rằng bạn thực sự thích vóc dáng của họ.
8. Có vấn đề về cương cứng
Đàn ông bị rối loạn cương dương thường lo lắng về hiệu suất của họ khi quan hệ tình dục, nỗi ám ảnh khiến ham muốn tình dục trong phòng ngủ của họ càng giảm sút. Nhưng đừng để những suy nghĩ này lấn át cảm xúc thật của bạn! Rối loạn cương dương có thể điều trị được và cả hai bạn có thể hâm nóng tình yêu của mình mỗi ngày.
9. Nồng độ testosterone thấp
Tất nhiên, ai cũng biết hormone testosterone giúp tăng cường ham muốn tình dục. Khi đàn ông già đi, nồng độ testosterone giảm và ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Tuy nhiên, không phải tất cả đàn ông đều mất ham muốn tình dục. Có nhiều yếu tố khác – từ mối quan hệ đến cân nặng – cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và mức testosterone của nam giới.
10. Trầm cảm
Trầm cảm có thể khiến bạn mất đi hứng thú trong nhiều hoạt động, bao gồm cả tình dục. Do đó, nếu bạn đang dùng thuốc, hãy thảo luận với bác sĩ xem ham muốn tình dục của bạn có bị giảm do sử dụng một số thuốc chống trầm cảm hay không.
11. Mãn kinh
Đối với nhiều phụ nữ, ham muốn tình dục giảm đáng kể trong thời kỳ mãn kinh. Bạn có thể gặp các triệu chứng khác như khô âm đạo và đau khi quan hệ tình dục ở thời kỳ mãn kinh. Nhưng tất cả phụ nữ đều khác nhau, và bằng cách nuôi dưỡng cảm xúc, tự tin vào bản thân và chăm sóc sức khỏe, bạn có thể có đời sống tình dục tuyệt vời sau thời kỳ mãn kinh.
12. Thiếu thân mật
Quan hệ tình dục mà không có sự thân mật sẽ nhàm chán và có thể khiến bạn mất hứng thú với tình dục. Sự thân mật không chỉ là về tình dục. Nếu đời sống tình dục của bạn nhàm chán, hãy dành chút thời gian để trò chuyện, xoa bóp và thể hiện tình cảm với bạn tình. Càng gắn bó với nhau hơn có thể khiến bạn hạnh phúc hơn và càng háo hức bước vào “tình yêu” mãnh liệt hơn.
Đây là 12 thủ phạm chính làm giảm ham muốn tình dục. Nói chung, bạn cần phải hiểu rõ vấn đề mình đang gặp phải là gì để tìm ra giải pháp hợp lý. Xây dựng lối sống lành mạnh, thoải mái, tự tin hơn về bản thân và bước vào “TÌNH YÊU” với những cảm xúc mạnh mẽ và cháy bỏng hơn.
