Quan hệ giúp cảm cân nhờ đâu? • Hello Bacsi
Đời sống tình dục phong phú và an toàn không chỉ khiến bạn hạnh phúc mà còn mang lại những lợi ích to lớn cho cơ thể. Chẳng hạn, đời sống tình dục có thể giúp giảm cân, giảm căng thẳng và nhiều lợi ích khác.
Tình dục có thể giúp bạn giảm cân? Bạn chắc chắn có thể sử dụng tình dục để giảm cân hoặc có được vóc dáng thon gọn hơn. Thay vì dành nhiều thời gian và tiền bạc đến phòng tập thể dục, tập thể dục tại nhà với bạn đời có thể là một lựa chọn tuyệt vời.
1. Tình dục có thể giúp bạn giảm cân bằng cách đốt cháy calo
Tình dục có thể giúp bạn giảm cân? Hầu hết các chuyên gia đều nói rằng để giảm cân, bạn cần đốt cháy nhiều calo hơn mức nạp vào. Tình dục là một cách giúp bạn đốt cháy calo. Nó có thể làm tăng nhịp tim của bạn giống như nhảy aerobic và đốt cháy trung bình 200 calo trong 30 phút. Điều này có nghĩa là cứ 17,5 lần quan hệ tình dục, bạn sẽ giảm tới 0,5 kg. Các chuyên gia cho rằng tình dục làm giảm cảm giác thèm ăn và kích thích các chất kiểm soát sự thèm ăn trong cơ thể, giúp bạn ăn ít calo hơn.
Có thể bạn quan tâm: 69 tư thế và 29 cách quan hệ tình dục nóng bỏng
2. Kết hợp các tư thế quan hệ tình dục khác nhau
Sex giúp giảm cân vì nó là một hình thức tập thể dục, đặc biệt khi bạn kết hợp nó với các tư thế khác nhau. Di chuyển cơ thể và kéo giãn cơ bắp là những bài tập tuyệt vời.
Nghiên cứu gần đây cho thấy những đợt tập thể dục ngắn hạn từ 30-40 phút trong ngày sẽ có hiệu quả. Bạn có thể quan hệ trong 15-20 phút và sau đó quan hệ lại vào một thời điểm khác trong ngày.
Một lợi ích khác của việc lựa chọn “sex” để giảm cân đó là nó là một “bài tập” mà hầu hết mọi người đều không cảm thấy nhàm chán.
3. Tình dục có thể giúp bạn giảm cân bằng cách giảm căng thẳng
Tại sao tình dục có thể giúp giảm cân? Tình dục có thể tăng cường sức khỏe và tinh thần vui vẻ bằng cách giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ – cả hai đều liên quan đến việc giảm cân. Theo các chuyên gia, cực khoái giúp cơ thể giải phóng oxytocin, một chất hóa học kích thích thư giãn, giảm đau và kết nối cảm xúc. Nó có thể giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ đủ giấc rất quan trọng để cơ thể bạn phục hồi sau khi tập thể dục và giảm các hormone gây căng thẳng gây tăng cân.
Thật tuyệt nếu một người đang trong một mối quan hệ và có đời sống tình dục lành mạnh. Nhưng nếu một người “làm việc đó” với nhiều người thì có thể sẽ có áp lực. Ngoài ra, những hành vi tình dục không lành mạnh cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
4. Tăng cường thể lực
Quan hệ tình dục thường xuyên có giúp giảm cân không? Bạn càng tham gia hoạt động thể chất thường xuyên và đều đặn thì bạn sẽ càng trở nên khỏe mạnh hơn. Điều tương tự cũng xảy ra với “tình yêu”. Bằng cách này, sức khỏe tim mạch của bạn cũng sẽ được cải thiện.
Tùy thuộc vào vị trí và thói quen của bạn, bạn có thể xây dựng cơ bắp thông qua hoạt động tình dục thường xuyên. Các chuyên gia cũng cho rằng tình dục có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và sức khỏe tâm thần, đồng thời sức khỏe tâm thần và sức khỏe tim mạch có thể cải thiện chất lượng đời sống tình dục. Xây dựng thể lực và sức mạnh cơ bắp cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, giúp bạn giảm cân.
Quan hệ tình dục có thể giúp bạn giảm cân, đây có thể là động lực để hâm nóng đời sống tình dục thường xuyên. Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, tình dục là một bài tập giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn giải tỏa căng thẳng, lấy lại sự cân bằng, giúp bạn yêu đời và trẻ mãi không già. Điều này thật tuyệt vời phải không?
