Tần suất quan hệ theo độ tuổi

Tần suất quan hệ tình dục phù hợp theo độ tuổi là bao nhiêu? Có cách nào để tính số lần quan hệ tình dục theo độ tuổi không? Nếu bạn lo lắng về việc mình quan hệ tình dục quá nhiều hay quá ít, bài viết này sẽ giúp giải đáp thắc mắc của bạn.

Ngoài ra, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu điều gì thực sự là cốt lõi của một mối quan hệ và liệu số lần quan hệ tình dục của bạn có thực sự quan trọng hay không.

Tình dục quan trọng như thế nào trong một mối quan hệ?

Mặc dù trên thực tế, tình dục không nhất thiết phải là thước đo duy nhất cho sự cam kết trong mối quan hệ. Tuy nhiên, đây lại là một trong những tiêu chí tiềm ẩn giúp mối quan hệ được lành mạnh và viên mãn.

Theo kết quả nghiên cứu được công bố ở trên Tạp chí Trị liệu Tình dục và Hôn nhân – Taylor và Frances Onlinecho thấy đời sống tình dục thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện và duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần của mọi người.

Lợi ích của tình dục lành mạnh:

• Mở rộng năng lượng và đốt cháy calo.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.
• Giảm đau, giảm viêm, giảm căng thẳng.
• Cảm thấy tự tin và gợi cảm hơn.

Vậy tần suất quan hệ tình dục như thế nào là lành mạnh và phù hợp theo độ tuổi?

Tần suất quan hệ tình dục lành mạnh theo độ tuổi

Tần suất quan hệ tình dục sẽ khác nhau ở mỗi người và thậm chí tùy từng thời điểm, tình trạng quan hệ tại thời điểm đó; Vậy tần suất quan hệ tình dục ở các độ tuổi khác nhau như thế nào? Dưới đây là thông tin bạn có thể tham khảo.

Tần suất quan hệ theo độ tuổi ở nam giới:

• Nam giới từ 18-29 tuổi: Trung bình khoảng 2-4 lần một tuần.
• Nam giới từ 30-39 tuổi: Trung bình khoảng 1-3 lần một tuần.
• Nam giới từ 40-49 tuổi: Trung bình khoảng 1-2 lần/tuần.
• Nam giới từ 50-59 tuổi: Trung bình khoảng một lần một tuần.
• Đàn ông trên 60 tuổi: Thường ít hơn một lần một tuần.

Tần suất quan hệ tình dục phù hợp với lứa tuổi của phụ nữ:

• Phụ nữ từ 18-29 tuổi: Trung bình khoảng 2-3 lần một tuần.
• Phụ nữ từ 30-39 tuổi: Trung bình khoảng 1-2 lần/tuần.
• Phụ nữ ở độ tuổi 40-49: Trung bình khoảng một lần một tuần.
• Phụ nữ ở độ tuổi 50-59: Thường ít hơn một lần một tuần.
• Phụ nữ trên 60 tuổi: Thường ít hơn một lần một tuần.

Sau khi đọc những khuyến nghị về tần suất quan hệ tình dục theo độ tuổi và giới tính, nếu cảm thấy chưa phù hợp, bạn vẫn có thể áp dụng công thức sau để tính tần suất quan hệ tình dục theo độ tuổi.

Cách tính tần suất quan hệ tình dục theo độ tuổi

“Công thức số 9” là công thức được nhiều người sử dụng để tính tần suất quan hệ tình dục trong 10 năm. như sau:

• Ở độ tuổi 20 của bạn: 2 x 9 = 18 (có nghĩa là bạn nên quan hệ tình dục 8 lần một tuần).
• Ở độ tuổi 30 của bạn: 3 x 9 = 27 (điều này có nghĩa là bạn nên quan hệ tình dục 7 lần trong 2 tuần).
• Ở độ tuổi 40 của bạn: 4 x 9 = 36 (có nghĩa là bạn nên quan hệ tình dục 6 lần trong 3 tuần).
• Ở tuổi 50: 5 x 9 = 45 (có nghĩa là bạn nên quan hệ tình dục 5 lần trong 4 tuần).
• Ở tuổi 60: 6 x 9 = 54 (nghĩa là bạn nên quan hệ tình dục 4 lần trong 5 tuần).

Tại thời điểm này, vẫn còn một câu hỏi cần được làm rõ: Tần suất tình dục hay trải nghiệm tình dục, cái nào quan trọng hơn?

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2015 tạp chí hiền triếtkết quả điều tra cho thấy Tần suất quan hệ tình dục không thực sự ảnh hưởng tới hạnh phúc vợ chồng nhiều như chúng ta thường nghĩ.

Vì vậy, một nghiên cứu năm 2016 Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳkết quả nghiên cứu khẳng định rằng, Điều thực sự quan trọng là trải nghiệm tình dục. Bởi vì trải nghiệm tình dục tốt sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm nguy cơ trầm cảm.

Quan hệ tình dục thường xuyên có ảnh hưởng gì tới sức khỏe?

Hello Bacsi đã từng trả lời những câu hỏi sau đây cho độc giả Đàn ông quan hệ tình dục nhiều hơn có mang lại lợi ích gì không?, Phụ nữ quan hệ tình dục thường xuyên có ảnh hưởng gì đến “con gái”?.

Khi bạn quan hệ tình dục nhiều hơn mức cần thiết sẽ gây ra những nguy cơ về sức khỏe như sau:

• Kiệt sức, mệt mỏi, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm…
• Tăng nguy cơ nghiện tình dục, rối loạn căng thẳng và trầm cảm.
• Quan hệ tình dục thường xuyên có thể khiến âm đạo của phụ nữ dễ bị sưng tấy và nóng rát.
• Tăng nguy cơ nhiễm trùng bệnh lây truyền qua đường tình dục Nếu bạn có quan hệ tình dục không được bảo vệ.
• Khả năng sinh sản bị suy giảm vì quan hệ tình dục nhiều có thể làm giảm số lượng tinh trùng khi bạn muốn có con.

Điều gì sẽ xảy ra nếu đối tác của bạn có nguyện vọng cao hơn?

Nếu bạn đã biết cách đếm số lần quan hệ tình dục dựa trên độ tuổi của mình nhưng đối tác của bạn ham muốn tình dục thường xuyên hơn bạn đếm. Bây giờ bạn nên làm gì để giữ thăng bằng?

Chào bạn, Bacsi khuyên bạn nên thực hiện các bước sau để duy trì sự cân bằng:

• Trao đổi cởi mở và rõ ràng: Hai bạn nên cởi mở và thành thật với nhau về nhu cầu tình dục của mình.
• Thỏa hiệp, thiết lập ranh giới: Trong trường hợp một trong hai bạn không thỏa mãn về tình dục sau khi giao hợp, cách tốt nhất là thủ dâm bằng đồ chơi tình dục. Hoặc yêu cầu đối tác của bạn tiếp tục quan hệ tình dục bằng miệng và tay cho đến khi bạn đạt cực khoái.

Một số điều cần lưu ý để cải thiện đời sống tình dục

Tần suất quan hệ tình dục có thể và thường thay đổi theo thời gian. Mặc dù vậy, điều này không có nghĩa là bạn sẽ quan hệ tình dục ít thường xuyên hơn hoặc ít trải nghiệm tình dục hơn.

Lý do là trong mối quan hệ lãng mạn hay hôn nhân, tình dục chỉ là một trong những chất xúc tác giúp mối quan hệ bền chặt hơn. Khi hiểu được điều này, bạn sẽ thấy rằng để duy trì mối quan hệ thân mật giữa hai người, bạn cũng cần dành thời gian trau dồi các hoạt động phi tình dục, cụ thể là:

• Trong khi xem phim, hãy ngồi cùng nhau và ôm nhau.
• Cùng nhau nấu một bữa ăn hoặc cùng nhau tham gia một số hoạt động thể chất.
• Dành thời gian để nói chuyện và giải quyết các vấn đề trong cuộc sống.
• Hãy dành cho nhau những lời nói và cử chỉ ngọt ngào.

nhận được kết luận

Một khi bạn hiểu được tầm quan trọng của tần suất quan hệ tình dục dựa trên độ tuổi của mình, bạn sẽ ít nhiều biết được, Nó không quan trọng như chúng ta nghĩ. Cuối cùng, điều bạn cần nhớ không phải là chạy theo số lần quan hệ tình dục mà thay vào đó hãy dành thời gian để học cách cải thiện chất lượng và trải nghiệm quan hệ tình dục với bạn tình. Bởi vì đôi khi, đó chính là ý nghĩa của tình dục.