Tiết lộ 9 cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ hiệu quả

Đối với một số phụ nữ có nhu cầu tình dục cao, để kiểm soát nhu cầu của bản thân, phụ nữ có thể sử dụng các phương pháp để kiểm soát ham muốn của phụ nữ.

Ham muốn tình dục là một phần tự nhiên trong cuộc sống của cả nam và nữ. Tuy nhiên, nếu nhu cầu tình dục tăng cao thì ham muốn phải được kiểm soát để tránh những hậu quả xấu. Trong bài viết này Hello Bacsi sẽ cùng bạn chia sẻ 9 cách kiểm soát ham muốn nữ giới hiệu quả.

Dấu hiệu nhu cầu sinh lý cao ở phụ nữ

Trước khi tìm cách giảm ham muốn tình dục của phụ nữ, hãy cùng khám phá một số dấu hiệu cho thấy phụ nữ có nhu cầu thể chất cao. Phụ nữ có nhu cầu sinh lý cao thường có những đặc điểm sau:

• thân hình đồng hồ cát
• 1 vòng là tròn, 3 vòng là tròn trịa
• Dáng đi linh hoạt, tự tin và quyết đoán
• Có xu hướng mặc trang phục gợi cảm, quyến rũ
• Tự tin và biết cách thể hiện bản thân
• Hãy chủ động trong các mối quan hệ của bạn
• Cởi mở và sẵn sàng nói chuyện về tình dục
• Bạn có thể thủ dâm sau khi quan hệ
• Xử lý chuyện giường chiếu “cực ngọt ngào”…

Để hiểu rõ hơn vui lòng tham khảo bài viết Dấu hiệu cho thấy nhu cầu sinh lý cao của phụ nữ – tất cả đều phụ thuộc vào sự tinh tế!

Bật Mí 9 Cách Kiểm Soát Ham Muốn Phụ Nữ Hiệu Quả

Thông thường, ham muốn tình dục của phụ nữ dao động trong suốt chu kỳ kinh nguyệt và thường đạt đỉnh điểm vào thời điểm rụng trứng. Đây là thời điểm nồng độ estrogen ở mức cao nhất. Vậy có những cách nào để giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ? 9 biện pháp sau đây có thể giúp chị em kiểm soát ham muốn tình dục một cách hiệu quả:

1. Tránh xa các yếu tố kích thích tình dục

Con gái nên làm gì khi gặp phải ham muốn? Cách đầu tiên để kiểm soát ham muốn của phụ nữ là xác định những yếu tố kích thích hưng phấn tình dục rồi tránh xa những thứ đó. Trình kích hoạt có thể bao gồm:

Khi phụ nữ không nghĩ đến hoặc không thân mật, họ không cảm thấy bị kích thích, khiến họ dễ dàng kiểm soát ham muốn tình dục hơn.

2. Hạn chế những thực phẩm làm tăng cảm giác thèm ăn

Một số nghiên cứu cho thấy những thay đổi nhất định trong chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn thận vì nếu thay đổi thói quen ăn uống không khoa học, sức khỏe tổng thể của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

Nói chung, một cách để kiểm soát ham muốn tình dục của phụ nữ thông qua chế độ ăn uống là hạn chế tiêu thụ các thực phẩm làm tăng ham muốn tình dục như hàu, sô cô la, cam thảo, một số loại thảo mộc, v.v..

3. Tăng cường tập luyện và vận động

Tập thể dục không chỉ có thể khiến phụ nữ mất tập trung suy nghĩ về tình dục mà còn có thể giúp giảm căng thẳng, giảm lo lắng, giúp tinh thần sảng khoái và cơ thể khỏe mạnh.

Thông qua phương pháp giảm ham muốn tình dục ở nữ giới này, chị em có thể đến phòng gym tập thể dục, chạy bộ mỗi ngày hoặc tập bất cứ môn thể thao nào mình thích như nhảy dây, bơi lội, yoga, khiêu vũ…

4. Tham gia các hoạt động ngoài trời

Tương tự như việc tham gia các hoạt động thể chất, một cách để kiềm chế ham muốn tình dục ở phụ nữ là tham gia các hoạt động ngoài trời và sáng tạo như:

• Đi dạo, thả diều
• Uống cà phê cùng bạn bè
• vườn
• Nghe podcast
• đồ gốm…

Phương pháp này sử dụng các kỹ thuật đánh lạc hướng để khiến phụ nữ tập trung vào các hoạt động khác ngoài tình dục.

5. Tham gia các hoạt động thư giãn

Khác với hai phương pháp trên khiến phụ nữ nghĩ đến chuyện khác và quên đi ham muốn tình dục, phương pháp thư giãn tâm trí hướng dẫn phụ nữ kiểm soát cảm xúc thông qua thiền định khi gặp những tình huống khó khăn xung quanh.

Thông qua phương pháp kiểm soát ham muốn tình dục của nữ giới này, phụ nữ chỉ cần tập thở, tĩnh tâm, thư giãn tâm trạng từ đó hạn chế mệt mỏi, căng thẳng, giảm cân nhắc về việc thỏa mãn nhu cầu tình dục.

6. Nghe nhạc

Nếu phụ nữ đang làm những công việc đòi hỏi sự tập trung như làm báo cáo, lái xe, v.v. thì việc nghe những bản nhạc yêu thích có thể giúp họ quên đi ham muốn tình dục và tập trung vào việc mình đang làm. Đây cũng là cách được nhiều chị em kiểm soát nhu cầu tình dục và nhận được nhiều phản hồi tích cực về hiệu quả.

7. Không sử dụng thuốc kích thích tình dục, rượu hoặc ma túy

Sử dụng rượu và ma túy có thể dẫn đến các hành vi tình dục không lành mạnh. Phụ nữ thường mất kiểm soát ham muốn tình dục khi say rượu hoặc “phê” ma túy.

Không những vậy, cả ma túy cocaine và methamphetamine đều có thể làm tăng ham muốn tình dục, khiến phụ nữ kém tỉnh táo và không thể kiểm soát được ham muốn của mình. Vì vậy, một trong những cách phụ nữ có thể kiểm soát ham muốn của mình đó là nói “không” với đồ uống có cồn và ma túy.

Ngoài ra, thuốc kích thích tình dục là thứ phụ nữ nên tránh xa nếu muốn giảm ham muốn tình dục.

8. Thủ dâm

Nếu ham muốn tình dục tăng cao nhưng người phụ nữ không thể kiểm soát được thì thủ dâm là cách được nhiều phụ nữ lựa chọn để giải quyết nhu cầu sinh lý của mình.

Thủ dâm có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu phụ nữ không lạm dụng nó. Phụ nữ có thể lựa chọn thủ dâm bằng tay hoặc bằng dụng cụ sinh lý nữ.

9. Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ

Nếu bạn đã thử tất cả các phương pháp trên để kiểm soát ham muốn tình dục của mình mà vẫn không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị. Bác sĩ sẽ đánh giá sức khỏe của bạn để đưa ra giải pháp phù hợp với tình trạng của bạn, chẳng hạn như:

• Mẹo điều trị: Thông thường, các kỹ thuật trị liệu có thể giúp ích. Các buổi trị liệu có thể diễn ra dưới nhiều hình thức để giúp phụ nữ kiểm soát tốt hơn nhu cầu tình dục của mình.
• Dùng thuốc làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ: Thuốc nào có thể làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ? Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp bạn kiểm soát ham muốn tình dục. Một số loại thuốc có thể làm giảm ham muốn tình dục, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, corticosteroid, morphin và opioid như oxycodone.
• Hạn chế hoặc thay đổi các loại thuốc bạn đang dùng: Nếu bạn hiện đang dùng một loại thuốc làm tăng ham muốn tình dục, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dừng thuốc, giảm liều hoặc thay đổi thuốc.

9 Cách Kiểm Soát Ham Muốn Của Phụ Nữ, tôi hy vọng bài viết này có thể giúp bạn kiểm soát nhu cầu tình dục của mình. Tùy theo mức độ ham muốn và hoàn cảnh cá nhân, chị em có thể linh hoạt sử dụng các biện pháp khác nhau để mang lại kết quả tích cực nhé!